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제목 이미지 교차 훈련 법
작성자 drcho

이미지 교차 훈련법

 

정신분석학의 관점에서 갈등은 마음을 불편하게 하고 현실 판단력에 장애를 일으키며 심각한 정신질환을 일으키기도 한다. 갈등은 대부분 무의식에서 본능적 욕구와 소망이 저항과 금지와 충돌하면서 불안이라는 감정을 만들어낸다. 그리고 불안이라는 불편한 감정을 느끼지 않으려고 방어하는 과정에서 타협의 결과물로 증상이 생겨난다.

극한의 상황을 오가는 심리훈련 방법으로 괴롭고 두려운 생각에서부터 편안하고 행복한 느낌을 갖게 하는 생각으로 빨리 포커스를 옮기는 것이다. “내가 사람들 앞에 섰는데 머리가 하얗게 되어 쩔쩔맸었다.” “사람들이 날 보고 바보라고 생각하기 시작한다.” “말이 엉켜서 진땀만 흘린다.” 등의 생각을 하다가 평화로운 음악을 듣고 있다.” “조용히 신을 향해 기도한다.” “어머니(사랑하는 애인)가 날 포근히 안아주고 있다.”등의 생각으로 옮기는 것이다.

현장에서 이런 극한의 좋지 않은 일이 벌어질 경우 신속하게 수습하여 평정을 유지하기 위한 것이다.